Es ist in aller Munde.
Zumba! Ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen
inspiriert ist und seinen Ursprung in Kolumbien der 1990er Jahre hat.
Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente.
Dabei arbeitet Zumba aber nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem
Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.
Die
Zumba-Choreografie verbindet u.a. Hip-Hop, Samba, Salsa, Mambo, Kampfkunst und einige Bauchtanzbewegungen. Dabei werden auch klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge
und der Ausfallschritt durchgeführt. Die Zumba-Übungen benutzen Musik
mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness
und Gewichtsreduktion.
Derzeit findet man
schon in jeder Stadt einen Anbieter von Zumba-Kursen. Ich persönlich
finde es total lustig sich nach der Musik zu bewegen. Die Zeit vergeht
wie im Flug und man trainiert noch viele Kalorien ab. Mittlerweile
findet man schon einiges Videos im Internet, mit dem man es auch zu
Hause ganz leicht lernen kann. Also hoch mit dem Popo und legt los: http://www.youtube.com/watch?v=8zrMlhxsARM
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