Hallo meine Lieben,
hier bin ich wieder :) In den letzten Wochen hat sich bei mir privat einiges getan, was mich ziemlich schwer getroffen hat und ich brauchte Zeit, um das Ganze zu reflektieren und mir um gewisse Dinge klar zu werden...
Seit 2 Monaten ernähre ich mich sehr nach dem Skinny Bitch Buch (mal besser - mal schlechter^^) und ich muss sagen, dass ich mich seit langem nicht mehr so gut gefühlt habe :)
Ich hab viel mehr Energie, schlafe bessser und habe mehr Lust auf Sport. Ohne Diät zu halten, habe ich nun 4 Kilo abgenommen *woohoo*
Ich fühle mich nach dem Essen nicht mehr "überfressen" oder müde und hab ein richtig gutes Gewissen!
Seit 3 Wochen lasse ich jetzt auch großteils mein Dessert/Nascherei am Abend weg (was mir Anfangs seeeeeeehr schwer viel). Doch es lohnt sich! Die letzen beiden Kilo, die ich abgenommen habe, habe ich seit dem Tag, wo die Nachereien fehlen, verloren.
Alles in einem bin ich mit meiner derzeitigen Ernährung mehr als zufrieden. Ich spüre richtig, wie es meinem Körper gut tut und freue mich jeden Tag aufs neue, dass ich mich für eine gesunde, vegetarische Ernährungsform entschieden hab.
xoxo Anna
Sooo, die Woche ohne Zucker, Weißmehl, Alkohol, Süßstoff sowie chemischen Stoffe in der Ernährung ist um.
Ich muss gleich zugeben, dass ich es nicht die ganze Woche geschafft habe *buhu* Mitten in der Woche fand ich noch einen Schokohasen, der von Ostern über geblieben ist. Er hats nicht überlebt :D
Trotz der kleinen Niederlage bin ich topmotiviert, es diese Woche nochmals durchzuziehen. Denn ich fühle mich nach nur 7 Tagen richtig gesund und fit, habe Lust auf Sport, schlafe besser, springe morgens aus dem Bett, bin gut gelaunt und habe richtig Lust, etwas zu unternehmen statt nur zu Hause rum zu sitzen (Letzteres kann natürlich auch an dem schönen Wetter liegen, das wir gerade in Österreich haben^^).
Das einzige Negative ist, dass meine Haut ziemlich mies reagiert hat. Durch den Reinigungsprozess, der in der Woche statt fand, sprießen die Pickelchen nur so. Aber auch das wird vorüber gehen.
Auf gehts in eine gesunde, neue Woche! :)
xoxo Anna
Ostern haben wir ja alle schon seit einer Woche überstanden, aber wer so nette Eltern wie ich hat, wird auch danach dank zahlreicher Schokoosterhasen und sonstigen Naschzeug daran erinnert.
Nachdem ich mich die letzten eineinhalb Wochen ziemlich schlecht ernährt habe, schreit mein Körper richtig nach gesunder Ernährung.
Kommende Woche möchte ich mich nach langer Zeit wieder mal eine ganze Woche nach den Vorgaben des Skinny Bitch
Buches ernähren. D.h. kein Zucker, kein Weißmehl, kein Alkohol, kein Süßstoff, keine chemischen Stoffe in der Ernährung. Außerdem möchte ich mich großteils vegan ernähren, was mir aus heutiger Sicht nicht allzu schwer fallen wird, da der Bedarf nach Eiern seit einiger Zeit wieder mal gedeckt ist und Milchprodukte wahnsinnig viel Fett enthalten (ja, auch die fettreduzierten!).
Für einige mag sich das vielleicht einfach anhören, aber wenn ihr die Zutatenlisten auf den Verpackungen eurer Lebensmittel genauer betrachtet, werdet ihr euch erschrecken, was eigentlich alles in unseren Nahrungsmittel enthalten ist.
Ich habe es bereits letzten Sommer geschafft mich sehr strikt an die empfohlene Ernährung des Buches zu halten und neben dem positiven Effekten (schöne Haut, Lust auf Sport, Ausschüttung von Glückshormonen) auch 1,5 Kilo innerhalb einer Woche abgenommen.
Am Ende der Woche kommt dann mein Erfahrungsbericht für euch!
Aja, macht jemand von euch eigentlich 'Vegan for fit'? Ich habe schon einiges darüber gehört und mir sind dabei viele Parallelen zu Skinny Bitch aufgefallen. Würde mich freuen, wenn mir hier jemand von seinen Erfahrungen erzählen könnte.
xoxo Anna
