Zitat zum Wochenende

“If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian.”

 

Sir Paul McCartney

*Rezept* Sommerlicher Nudelsalat

Der Herbst kommt schneller als man denkt, deswegen habe ich für euch ein schnelles und einfaches Sommerrezept ausgepackt.

Ihr benötigt:
* Nudeln, gekocht
* Sonnengereifte Tomaten
* Mozzarella
* Frischen Basilikum
* Olivenöl
* Salz, Pfeffer, etwas fein gehackter Knoblauch

Tomaten und Basilikum schneiden, mit Olivenöl und den Gewürzen vermengen und etwas durchziehen lassen. Gekochte Nudeln und gewürfelten Mozzarella dazugeben, nochmals durchrühren und mit einem Basilikumblatt servieren.

Guten Appetit! :)

 

xoxo Anna

Skinny Bitch ist wieder angesagt!

I'm back! :)

 

Nach wochenlanger Abwesenheit auf Grund von Stress in der Uni und Privat habe ich ENDLICH wieder Zeit zum bloggen gefunden.

 

Die letzten beiden Wochen waren der Höhepunkt des Stress und ich habe mich dementsprechend schlecht ernährt. Viel Zucker, viel Weißmehl, ungesunde Fette, Softdrinks, Fast Food, kaum Obst und Gemüse, kein Sport.

 

Letztes Jahr habe ich in einem einmonatigen Selbstexperiment meine Ernährung komplett aufs Negative umgestellt (siehe hier: http://theskinnybitchandi.blogspot.co.at/2012/08/ernahrung-selbstversuch-gesunde-versus.html) und die schlechten Auswirkungen machen sich auch dieses mal wieder bemerkbar.

 

Gewichtszuhname: 2,2 kg

Stimmung: müde, gereizt

Körperliche Auswirkungen: Kopfschmerzen

Sonstige Auswirkungen: schlechter Schlaf, keine Motivation, Dauerlust auf Schokolade

 

Ich habe in den letzten zwei Wochen nicht nur sehr ungesund, sondern auch sehr, sehr viel gegessen. Davon hätten sich locker zwei Personen ernähren können :D

Mittlerweile lechzt mein Körper nach Vitaminen, nach einem knacken Apfel, einer saftigen Wassermelone, sonnengereiften Tomaten.... Es wird Zeit sich wieder nach dem Skinny Bitch Buch zu ernähren! 

 Ist doch der Wahnsinn, auf was Ernährung eigentlich alles Einfluss hat...

 

xoxo Anna

 

PS: Ich spiele mit dem Gedanken im September ein paar RAW VEGAN Tage einzulegen, mich also rohvegan (rohes Obst und Gemüse, Nüsse, kaltgepresste Öle) zu ernähren, um einerseits meinen Körper zu entgiften und andererseits mir selbst zu zeigen, dass ich diese Herausforderung schaffe.

Seid ihr an einem täglichen Update interessiert?

 

STRESS PUR!

Hallo meine Lieben,

ich hab zur Zeit Stress hoch 10. Verspreche euch ab nächster Woche wieder regelmäßig zu bloggen.

Bis dahin -> stay veggie! :)

xoxo Anna

Skinny bitching - 2. Update

Hallo meine Lieben,

hier bin ich wieder :) In den letzten Wochen hat sich bei mir privat einiges getan, was mich ziemlich schwer getroffen hat und ich brauchte Zeit, um das Ganze zu reflektieren und mir um gewisse Dinge klar zu werden...

Seit 2 Monaten ernähre ich mich sehr nach dem Skinny Bitch Buch (mal besser - mal schlechter^^) und ich muss sagen, dass ich mich seit langem nicht mehr so gut gefühlt habe :)
Ich hab viel mehr Energie, schlafe bessser und habe mehr Lust auf Sport. Ohne Diät zu halten, habe ich nun 4 Kilo abgenommen *woohoo*
Ich fühle mich nach dem Essen nicht mehr "überfressen" oder müde und hab ein richtig gutes Gewissen!

Seit 3 Wochen lasse ich jetzt auch großteils mein Dessert/Nascherei am Abend weg (was mir Anfangs seeeeeeehr schwer viel). Doch es lohnt sich! Die letzen beiden Kilo, die ich abgenommen habe, habe ich seit dem Tag, wo die Nachereien fehlen, verloren. 

Alles in einem bin ich mit meiner derzeitigen Ernährung mehr als zufrieden. Ich spüre richtig, wie es meinem Körper gut tut und freue mich jeden Tag aufs neue, dass ich mich für eine gesunde, vegetarische Ernährungsform entschieden hab. 

xoxo Anna

Ten Rules For A Lady

#10

Love your body. It's the only one you've got.

#9

If he doesn't treat you like a princess, then he doesn't deserve to be your prince.

#8

Keep your heels, head and standards high.

#7

Leggings are not pants.

#6

Respect yourself. If you don't, he won't either.

#5

Leave the rumor-spreading and trash-talking to Gossip Girl.

#4

Smile, it helps you get your way.

#3

Chew like you have a secret.

#2

Always cross your legs when wearing a skirt. Always.

#1

Stay classy.

Habt ihr schon eure Bikinifigur?

Hallo ihr Lieben, 

der Mai ist da und die Badesaison hat offiziell begonnen.
Habt ihr schon eure Bikinifigur oder arbeitet ihr noch daran? 
Ich war seit Anfang April seeeehr brav, habe mich gesund ernährt und Sport gemacht. Aber seit einer Woche ist die Motivation wieder am Boden :(

Habe hier mal ein paar Motivationsbildchen zusammen getragen. Also auf von der Couch und ran an den Speck! ;)

xoxo Anna